养生集珠

① 晒太阳，人体中可以贮存大量的维生素D，有益于牙齿和骨骼的健康。

② 冒着霏霏细雨逛街或散步，有助养生。细雨可以洗涤尘埃，净化空气，
   負氧离子增多，有益肺和大脑健康。

③ 饭后稍事休息或卧床片刻，有利消化吸收，对胃、肠、肝的养护。

④ 唱歌，有益健康长寿，促进大脑逻辑思维，锻炼声带、肺和胸肌。

⑤ 美国凯西儲大学卡地亚教授提出每天喝几绿茶，可以预防皮肤癌。
   绿茶中含多酚类比红茶多得多，多酚类抗氧化物可以抑制癌细胞。
                                      （据有关报刊改写。）